不进行剧烈运动（如篮球、足球、羽毛球、跑步、跳绳等），循序渐进地恢复到以前的活动量，一旦累了就要赶紧休息。切忌刚好转就进行剧烈运动。

开展一些适度的、相对温和的运动，如广播操、健身操、八段锦、散步、瑜伽练习等，根据个人情况调节，要控制时间。

在逐步增加运动强度的同时，要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况是否有异常，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况，如果有以上情况应停止增加运动强度。

保证充足的休息和睡眠，理想的睡眠状态是第二天不感到疲劳，一般是每天睡够8个小时，具体因人而异。

饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高肌体的抵抗能力。

康复后仍要做好呼吸道防护，不要降低防护标准。戴口罩、勤洗手、多开窗通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等好习惯还要继续坚持。